你知道吗？人生重要的一件事，就是保持健康。假如没了健康，那么一切都将不复存在。
说白了，一个人的身体健康好比数字1，财富、房子、车子、感情、事业、家庭……，都是1后面的0，只有依附于这个1，零的存在才会有意义。
很久以前，曾听一位朋友说：“有一位中年女士，提着一黑塑料袋钱到医院，恳求医生无论如何都要救救她，多少钱她都愿意出。在得知自己没救后，女士绝望的把钱洒在了过道上，失声痛哭，说：要这么多钱，有什么用。
听完之后，感悟到：一个人悲哀的就是身上拥有太多钱，却没这个命去花。
虽然很穷，但我清醒地意识到想要健康，就必须把身边的小事做好。
怎么做呢？
1、规律作息：晚上11点前入睡，早上五点钟起床。
2、锻炼身体。每天至少抽出30分钟时间去运动。比如：跑步、居家健身、散步、瑜伽等等。
3、健康饮食。一日三餐都是自己亲自下厨，清淡少盐少油，七八分饱，我喜欢蔬菜水果，不喜欢吃肉，几乎不吃油炸、辛辣油腻的食物。
4、不喝奶茶、不喝冰冻水，只喝白开水。
珍惜生命，保持健康，这是对自己很好的生活态度。
余生，愿我们都可以养成良好的饮食作息习惯，常锻炼，保持健康，相信将来的你，一定会感谢现在努力保持健康的自己，加油。
